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Investigue-se comigo
Os Elementos e As Práticas
A natureza é pura consciência, é a alma expressa na forma, sustentando eternamente cada um de nós. Ela nos fala sobre a energia em fluxo eterno, sobre a complementaridade dos opostos e sua importância vital para o equilíbrio.
Toda a criação/natureza é composta pelos cinco elementos em diferentes proporções, incluindo nossos corpos. O contato direto com essas forças elementais nos permite lembrar, de maneira simples e direta, nossa pertencimento ao grande oceano cósmico. Isso nos ajuda a compreender não apenas as leis da natureza, mas também o funcionamento de nossa natureza interior, nossos corpos sutis e o funcionamento de nossas mentes.
Estamos vivendo em uma era de descorporificação, desconexão e isolamento físico, onde nossos relacionamentos com a Natureza, uns com os outros e com nossos corpos estão enfraquecendo, priorizando imagens em detrimento da percepção e do sentir. Estamos perdendo o contato com o momento presente, tanto como indivíduos quanto como coletivo. Nossas mentes estão superdesenvolvidas, e nossos corpos e corações estão fechados.
Temos um corpo que está interconectado com toda a vida e seus processos orgânicos (nascimento, vida, morte, transformação, regeneração). O corpo é um mapa de nossa experiência de vida, um precioso livro de sabedoria. Ele se move como as árvores na floresta, de invernos rigorosos a primaveras frutíferas.
As práticas centradas no corpo refinam nossa presença e conexão entre nossos mundos interno e externo. Elas são nutrição para nossos passos, nossas criações e nossas novas formas de ser.
Conheça as práticas que fazem parte desta investigação e sua conexão com cada força elemental.
Consideramos cada prática focando em um elemento específico, embora todos os elementos estejam presentes em todas as práticas. Todas elas visam incorporar nossa essência sutil por meio de Movimento, Respiração, Som e Toque.
TERRA
MASSAGEM TAILANDESA
A Massagem Tailandesa Tradicional, ou Nuad Phan Boran, como é chamada na Tailândia, é uma técnica terapêutica que consiste em uma série de movimentos interativos e fluidos, alongamentos e massagens rítmicas, ao longo de todas as linhas de energia e pontos de pressão do corpo. Combina elementos de Yoga e Ayurveda com princípios universais de cura energética para harmonizar e equilibrar o fluxo de energia do corpo físico e sutil. É visto como uma aplicação prática do princípio budista de 'Metta' ou bondade amorosa, como a base de uma arte de cura de corpo, mente e alma.
A massagem é realizada com o receptor confortavelmente vestido e sobre um tapete acolchoado, que permite fácil manipulação de seu corpo em manobras de alongamento, torção, extensões e flexões. Técnicas de respiração também são incorporadas, juntamente com pontos de acupressão e técnicas de pontos-gatilho.
Ao contrário de outras formas de massagem terapêutica, a massagem tailandesa envolve a participação ativa do receptor, que trabalha junto ao terapeuta para uma sessão mais profunda e efetiva. A sincronização da respiração do terapeuta/receptor, combinada com a intenção de bondade amorosa (Metta) do terapeuta, cria um fluxo constante de energia de cura entre ambos.
Essa experiência muitas vezes meditativa pode resultar em profunda liberação de estresse mental e físico. Os benefícios podem ir tão fundo no corpo sutil quanto o receptor permitir. Um método extraordinário de alinhar as energias do corpo, trazendo cura e clareza para a mente e assim nos alinhando com nossa essência original.
Suas origens precisas são desconhecidas, mas os praticantes tradicionalmente traçam sua linhagem para Dr. Shivago, o médico particular de Buda, que se diz ter usado com sucesso a massagem junto com ervas e outras medicinas para tratar doenças entre as freiras e monges que viajavam com Buda, espalhando o budismo e essas técnicas medicinais por todo o Sudeste Asiático.
CHI NEI TSANG
Chi Nei Tsang, massagem abdominal ou massagem interna de órgãos Chi, é um antigo sistema taoísta para desintoxicar e rejuvenescer os órgãos internos. Ele trabalha principalmente no abdômen com toques profundos, suaves e gentis para treinar os órgãos internos a funcionar de forma mais eficiente e, assim, desobstruir o fluxo de energia no corpo.
Essa técnica de massagem foi desenvolvida com base nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa, que afirmam que bloqueios emocionais são armazenados fisicamente em nossos corpos. Eles perceberam que as emoções afetam os órgãos e viram que uma das principais causas de doenças são as emoções ficarem 'presas' no corpo. Isso significa que o que sentimos pode se transformar em dor e doença física.
Acredita-se que o sistema digestivo seja um regulador emocional. É por isso que geralmente falamos em "digerir" nossas emoções. A digestão emocional é um fenômeno tão natural quanto a respiração ou a digestão de alimentos. Geralmente permanece não consciente, mas, se prestarmos atenção, podemos automaticamente melhorá-la. Nossa consciência pode ajudar o desempenho de qualquer processo no corpo, incluindo a digestão emocional.
De acordo com o Tao e a Medicina Tradicional Chinesa, cada órgão é especialmente sensível a certas emoções e, portanto, é afetado por algumas e nutrido por outras. Podemos sentir emoções como raiva, tristeza, medo ou ciúme e não saber como liberá-las. Cada uma dessas emoções está relacionada a um órgão específico e pode interromper seu funcionamento normal, resultando em várias patologias.
É por isso que a massagem abdominal aborda a origem dos problemas de saúde, incluindo respostas psicossomáticas e emocionais. Ela trata eficazmente condições crônicas, incluindo problemas digestivos, dores de cabeça, fadiga crônica, cólicas menstruais, ciática, infertilidade, insônia, depressão, entre outros. Este tratamento tem o objetivo de libertar nossos órgãos da dor e nos proporcionar cura física, emocional e energética.
ÁGUA
TERAPIA AQUÁTICA
Terapia da água, Terapia Aquática, Watsu, Wataflow, Agua Tai, Aguahara. Existem vários nomes dados à pesquisa que explora a água como um espaço terapêutico para a cura.
A terapia da água é uma modalidade profunda de terapia física, mas vai além disso e se torna uma jornada de entrega ao ensinamento do elemento água: uma arte de fluxo contínuo em um espaço atemporal. Um convite para conhecer nossas águas internas e experimentar um profundo conhecimento do silêncio.
Há muitos sabores únicos no mundo da terapia da água, combinando uma grande variedade de técnicas de cura/massagem multidisciplinares. Para explicar de forma resumida (tarefa difícil!), ela consiste basicamente em uma série de movimentos sutis, às vezes estáticos, às vezes dinâmicos, realizados pelo terapeuta tanto acima quanto abaixo da água.
Nesse ambiente, o corpo se desenrola, se desdobra e rapidamente alcança um estado profundo de relaxamento que não é tão facilmente alcançado em um ambiente terrestre de gravidade. A água proporciona um ambiente seguro, tranquilo e acolhedor que oferece à mente e ao corpo um caminho para relaxar e se soltar. Nesse espaço, onde o tempo parece parar, tudo dentro de nós começa a se dissolver, nossos bloqueios e tensões, permitindo-nos voltar a um estado natural de fluxo.
Muitas vezes podemos experimentar o surgimento de insights, memórias antigas e esquecidas, consciência e um certo "saber" de que informações importantes e profundas foram recebidas durante uma sessão. Podemos experimentar uma variedade de sentimentos, matizes de luz, expressões de alegria e uma lembrança de uma conexão mais profunda com a água quente, onde toda a vida humana começou. Uma experiência da liberdade, da expansão e da profunda alegria que a Água {terapia da água} pode proporcionar.
DANÇA AQUÁTICA
A dança na água é uma pesquisa criativa de novas formas de movimento e sensação, juntas na água. Um espaço para contemplar a leveza do movimento, a ternura do toque, sustentado pelo ventre nutridor da vida: as águas sagradas. A dança acontece na fusão do movimento fluído da água e sua infinita relação com nossos corpos {em contato} e nossas águas interiores, como um fluxo de reciprocidade mágica.
Explorando a água não apenas como um meio, mas como professora de sensibilidade, receptividade, escuta e refinamento de relacionamento. Explorando e redescobrindo a nós mesmos no diálogo entre o singular e o coletivo, escuta interna e externa, a força da composição na qual o todo é mais do que a soma de suas partes.
Um espaço de troca, comunicação e união, tanto com outros corpos dançantes quanto com tudo o que existe, o mundo natural externo e nossas paisagens naturais interiores. Em busca do ritmo da consciência fluida em cada momento que nos permite sentir a essência interior de nossos seres em conexão.
FOGO
HATHA YOGA TRADICIONAL - TANTRA
O conceito de Yoga tem suas raízes mais antigas em um período definido por rituais e adoração como uma forma de se relacionar com um princípio cósmico que se acreditava conectar tudo. A palavra Yoga aparece em textos do período Upanixade, onde se refere a um meio de unir a alma individual com a alma universal. O Yoga tornou-se um conjunto mais definido de ideias e práticas no período posterior do Yoga Clássico, onde essas práticas consistiam principalmente em estudo, introspecção, meditação e domínio da mente, e foram documentadas nos Yoga Sutras de Patanjali.
O Hatha Yoga - prática de yoga físico - foi desenvolvido muito depois e enraizado em práticas tântricas que utilizavam o corpo físico para influenciar, mover e elevar a energia, também chamada de Prana ou Shakti.
Antes do Tantra, o corpo e a vida física eram vistos como um obstáculo para a vida espiritual. O Tantra trouxe uma mudança radical, pois os tantrikas viam o corpo não como algo a negar e escapar, mas como o próprio meio para experimentar nossas qualidades espirituais e entender a natureza da realidade. O primeiro "manual de instruções" do Yoga Tântrico Hatha foi o Hatha Yoga Pradipika.
A premissa básica no Tantra é que tudo é Consciência Suprema. Deus, Espírito, Energia Universal, ou qualquer que seja o nome que você queira dar, se expressa no mundo como a energia pulsante em tudo. A diversidade da vida, como a conhecemos, é uma expressão do poder criativo único escolhendo se manifestar em diferentes formas, simplesmente para experimentar a si mesmo e todo o seu potencial. O Único escolheu se tornar o Múltiplo. Portanto, o corpo também é uma manifestação da energia divina. Shiva é esse potencial infinito e informe. Shakti é o poder desse potencial tomando forma. Através do Tantra, a forma individual, o corpo, adquiriu um novo significado.
"O princípio do Hatha Yoga e do Tantra é 'praticar e realizar' em vez de falar e filosofar. As ações falam mais alto do que as palavras, e a prática traz perfeição."
~ Swami Muktibodhananda, comentando sobre o Hatha Yoga Pradipika, Capítulo 4, verso 114.
AR
DANÇA
Todos os seres vivos se expressam por meio do movimento e do ritmo. O movimento é nossa primeira linguagem. A dança é a poesia dessa linguagem. Não se trata da estética, da técnica ou dos passos predefinidos de uma coreografia, mas sim do amor {coração} que transborda da alma do dançarino.
A dança é um catalisador no desenvolvimento da consciência humana e na expansão do conhecimento humano por meio da pesquisa física de suas potencialidades criativas e incorporadas. É uma exploração dos estados físicos/mentais na física do movimento, ação relacional e criativa, e a articulação da presença por meio da improvisação.
A dança é onde a alma pode descrever suas histórias mais divinas sem escapar da forma do ser.
“Assim como os antigos dançavam para invocar os espíritos da Natureza, nós também podemos dançar para encontrar os espíritos dentro de nós que estavam enterrados e esquecidos há muito tempo” - Anna Halprin
CONTATO IMPROVISAÇÃO
A Improvisação de Contato é uma exploração sem fim das possibilidades dos corpos se movendo pelo contato, uma experimentação do movimento por meio da improvisação. A forma de dança improvisada é baseada na comunicação entre corpos em movimento que estão em contato físico e na relação combinada com as leis físicas que governam seu movimento - gravidade, momentum, inércia.
O corpo, para se abrir a essas sensações, aprende a abandonar uma certa qualidade de vontade para experimentar o fluxo natural do movimento. Diálogos físicos espontâneos, trazendo à tona uma verdade física/emocional sobre um momento de movimento compartilhado. Uma investigação em tempo real do momento presente.
Não há um repertório de movimentos pré-determinado ou coreografia a ser aprendida e executada, a dança acontece por meio da improvisação que nasce da relação com o outro no momento presente. Os dançarinos se relacionam com o espaço e o tempo, respondem a estímulos e sensações, fazem escolhas a cada momento e criam movimentos que nunca podem ser exatamente repetidos.
A consciência se torna uma testemunha serena do surgimento do desconhecido. Uma abertura para o inesperado, desequilíbrio e falta de controle se desenvolve, buscando estar presente no 'aqui e agora', saboreando cada movimento, cada descoberta, sem aderir a padrões rígidos de movimento {pensamento} e correndo o risco de escolher e criar a cada momento.
Uma dança baseada na escuta sensível. Entre a aceitação do incontrolável e imprevisível e a apropriação ativa e consciente de cada movimento através do corpo, a improvisação nasce, com o foco na relação, no encontro e no espaço entre eles.
Soa um pouco com a vida, não é mesmo?
ÉTER
TERAPIA DO SOM
Som e vibração, como a ciência agora afirma, são o alicerce da realidade manifestada, a fonte de toda a vida. Energia primordial vibrando em diferentes frequências. Todos os nossos corpos - físico, energético, emocional, mental, etérico - também vibram em frequências específicas. Se considerarmos poeticamente o ser humano como um instrumento musical, ele tem características próprias que lhe permitem emitir sons de maneira afinada ou desafinada.
Dessa perspectiva, a Terapia de Cura pelo Som tem como objetivo facilitar esse espaço de consonância no indivíduo, ajustando seus corpos de modo que o som mais harmônico possa ser produzido por sua essência. O resultado natural desse estado harmônico gera saúde em todos os níveis e em seu aspecto mais amplo.
O corpo humano foi criado e contém as mesmas proporções harmônicas encontradas nas escalas musicais. De fato, tudo o que se manifesta se desdobra das mesmas proporções matemáticas harmônicas. Portanto, as notas musicais e os intervalos produzidos durante uma sessão entram em ressonância profunda com a matriz humana, quer se trate de átomos de água, átomos de carbono, a estrutura do nosso DNA, aminoácidos, órgãos, chacras ou a própria consciência, promovendo e aprimorando o processo de homeostase no sistema.
A terapia promove o realinhamento de todos os corpos que compõem o ser humano, restaurando a harmonia entre eles e um estado de integralidade. Nesse estado de equilíbrio, o indivíduo está em ressonância harmônica com o Universo, com a Natureza e consigo mesmo {em essência}. Isso significa que ele ressoa com sua nota fundamental, sua verdade, sua luz, sua canção única.
TOK SEN
Tok Sen é uma arte ancestral de cura usada pelo povo do norte da Tailândia. Acredita-se que esta técnica tenha cerca de 5.000 anos e foi desenvolvida paralelamente ao desenvolvimento da acupuntura na vizinha China.
A medicina tradicional tailandesa e chinesa afirma que uma pessoa é saudável somente quando o Chi {Prana} flui sem obstrução. Quando há bloqueios e o Prana (força vital) não flui adequadamente, se desenvolvem doenças físicas, mentais e emocionais.
Nesta técnica, um martelo e uma cunha de madeira especial, muitas vezes feitos de madeira de árvore de tamarindo, são usados para realizar uma batida rítmica ao longo de pontos e linhas de energia específicas do corpo, criando uma ressonância que ajuda a desalojar a tensão e estimular o fluxo livre de energia, Prana {Chi} por todo o corpo, restabelecendo um fluxo de energia mais natural.
O martelo e a cunha de madeira são usados de diferentes maneiras de acordo com os efeitos que se busca e com a área que está sendo estimulada. A cunha pode ser batida em um único ponto, em segmentos, traçando uma linha, etc. A pressão manual e os alongamentos passivos da Massagem Tailandesa são frequentemente aplicados no início e/ou no final de uma sequência de massagem. Enquanto os alongamentos buscam relaxar o corpo, as intensas vibrações dos instrumentos Tok Sen atuam tanto em nossa energia quanto no nível físico, atingindo o interior, curando-nos por dentro.
O som constante das batidas, bem como as vibrações profundas nos levam a um estado meditativo e ajudam a limpar nossas mentes de quaisquer distrações, produzindo uma sensação de relaxamento e tranquilidade {como um Mantra}. A batida estimula os nossos tendões, pele, músculos, sistema circulatório, etc., a nível físico, enquanto a nível energético a estimulação dos pontos e linhas de energia abre bloqueios e reativa o livre fluxo de energia por todo o corpo, o que em por sua vez, restabelece a saúde e o bem-estar.
VOICING BEINGS
Nessa prática, exploramos a voz por meio do refinamento da autopercepção em um nível afetivo-emocional-espiritual, buscando facilitar a expressão de si mesmo e do que muitas vezes é inexprimível. A voz aqui não é apenas um instrumento musical, mas uma ferramenta para acessar uma multidimensionalidade relacional, mergulhando em uma presença vibracional e ressonante uns com os outros.
Nós nos reunimos em círculo, estabelecemos nossas intenções, nos conectamos com nossos corações e abrimos nossas vozes para buscar nossa expressão mais pura e uma ressonância coletiva de amor {presença}. Não como cantores, músicos ou mesmo para soar bem e esteticamente agradável, mas para expressar plenamente todas as nossas cores, apoiando uns aos outros ao receber e abraçar todas as nuances de nossa humanidade {ser} e, assim, alquimizando nosso estado de ser em amor puro {presença}. Acessando campos mágicos e akáshicos de conhecimento e sabedoria infinitos por meio da vulnerabilidade de nossa verdade vibracional aberta.
Algumas das investigações dessa pesquisa incluem: como nos ouvimos uns aos outros com nossas vozes? O que é a linguagem do coração e como ela é expressa vocalmente além da linguagem cognitiva? Como usamos nossas vozes para dar espaço à vida que está constantemente buscando emergir de dentro de nós? Como compartilhamos o campo vibracional uns com os outros, indo além das palavras para acessar estados de amor puro e nos lembrar de nossa unidade?
As investigações de voz são apoiadas por práticas corporais e energéticas que permitem o alinhamento da estrutura física, energética, emocional, mental e espiritual, de modo que o som possa fluir livremente. A abertura da voz muitas vezes reflete o processo de cura emocional e espiritual em andamento, permitindo a liberação de bloqueios e tensões que podem ter sido retidos por anos.
O trabalho com a voz nessa pesquisa é uma maneira de acessar nosso mundo interior e interconectar-nos uns com os outros por meio de um canal de comunicação mais profundo. Ajuda a criar uma atmosfera de autenticidade e apoio, permitindo que cada um de nós se expresse plenamente sem julgamento. É uma prática de humildade, de despir nossas máscaras e simplesmente sermos quem somos.
Em sua simplicidade, essa prática é a ferramenta mais extremamente poderosa para desbloquear nosso pleno potencial em nossa singularidade e conexão.
Amor infinito e apreço a Andre Soares (No An), o incrível coração por trás dessa prática e imensa fonte de luz neste mundo. O maior mago que já encontrei.
Vamos investigar juntes
Quer saber mais sobre essa pesquisa e os serviços que ofereço? Eu adoraria ouvir de você!
Client love
Tendo vivido em 5 países na minha vida, tive aulas de Yoga ministradas por muitos professores de todo o mundo, mas nunca fiquei tão impressionado com uma aula de Yoga como fiquei com a aula da Jana. Cada aula me enche de sentimentos de espanto e um leve choque. Em algumas ocasiões, eu até tinha lágrimas escorrendo pelo meu rosto enquanto continuava sentado no meu tapete em silêncio e admirada, mas ainda ouvindo seu lindo canto em minha cabeça, pensando “Eu não sei o que ela tem dentro de si ou como ela chegou lá. Mas eu quero o mesmo para mim. Eu quero chegar lá também!”
KEIKO OKA, JAPÃO
A sessão de Massagem Aquática com a Janaína foi incrível e está sendo muito importante para mim. Além da experiência de relaxamento e sensação intrauterina, está deixando meu corpo mais alinhado. Aliviou muito a dor do processo de reabilitação pós cirúrgica que estou passando e está me auxiliando a voltar a andar. Recomendo muito! Obrigada Janaína.
CARLA RODRIGUES, BRASIL
Fiz uma sessão de Massagem Tailandesa e adorei. O astral do local é muito bom, instalações confortáveis. Janaina é uma ótima profissional, ficou acima de minha expectativa. Recomendo!
MARCELO CAMPOS, BRASIL
Me apaixonei pela Jana na primeira aula de Yoga que fiz com ela. Ela é uma alma linda que vê o melhor de todos e nos incentiva a viver nossa melhor versão. Todos são especiais no coração da Jana! Ela pode ver além de tudo!
CLAUDIA MILONE-HASSALL, BRASIL
Um Presente Para Você
Sua prática gratuita de Pranayama (exercício de respiração)
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